一、测验简介

焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）是一种广泛应用于临床心理学和精神病学的自评工具，旨在帮助个体快速评估自身焦虑症状的严重程度。其设计初衷是为心理健康筛查提供简便、标准化的评估方法，尤其适用于早期发现焦虑障碍和监测治疗进展。

量表结构

SAS共包含20个条目，每个条目对应焦虑症状的一个具体表现，涵盖生理、情绪、认知和行为四个维度。受试者需根据自身最近一周的感受进行自我评分，选项范围从1分（无症状或很少）到4分（几乎总是存在症状）。总分范围为20-80分，分数越高表明焦虑程度越严重。

使用场景

临床筛查：用于初步识别焦虑症状，辅助医生决定是否需要进一步专业评估。

心理健康监测：适合职场人士、学生等长期高压群体定期自测，及时发现潜在焦虑问题。

治疗跟踪：通过治疗前后总分对比，量化心理干预或药物治疗的效果。

学术研究：作为流行病学调查或心理学研究的核心工具，评估群体焦虑水平。

优点与局限性

优点：操作简便、耗时短（约5-10分钟完成）、适用范围广（普通人群及临床患者）。

局限性：依赖受试者主观判断，可能因文化差异或自我认知偏差影响准确性；需结合专业诊断确认结果。

二、测验维度介绍

SAS从四个维度全面评估焦虑症状：

1.      生理症状

条目示例：心悸、出汗、手脚发冷、肌肉紧张、呼吸急促、头晕或头痛。

2.      情绪症状

条目示例：过度担忧、紧张不安、易怒、无助感、恐惧感。

3.      认知症状

条目示例：注意力不集中、对未来灾难化预期、思维迟缓、反复纠结负面想法。

4.      行为症状

条目示例：回避社交场合、反复检查行为、过度谨慎、动作僵硬或坐立不安。

三、测验维度例题

以下为各维度的典型题目及评分标准（非完整题目）：

生理症状：我觉得心跳很快。

情绪症状：我觉得比平常容易紧张和着急。

认知症状：我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

行为症状：我觉得心平气和，并且容易安静坐着。

四、案例报告

受试者信息

性别年龄：男性，25岁

职业背景：互联网行业从业者，长期高压工作

主诉：近3个月持续感到心慌、失眠，频繁担忧工作失误，社交活动减少。

评估过程

受试者独立完成SAS量表自评，结果显示：

生理症状：心悸（3分）、肌肉紧张（4分）、头晕（2分）。

情绪症状：紧张（4分）、易怒（3分）、恐惧感（3分）。

认知症状：过度担忧未来（4分）、注意力分散（3分）。

行为症状：回避同事聚餐（4分）、反复检查工作文件（3分）。

五、案例结果分析

总分计算

20项条目累计得分为55分（总分范围20-80分）。

临床解读

焦虑程度分级：

20-44分：无焦虑或轻度焦虑

45-59分：中度焦虑

≥60分：重度焦虑

该受试者得分为55分，属于中度焦虑。

症状分析

核心问题：工作压力引发持续性生理反应（如心悸、肌肉紧张）和回避行为，认知上存在灾难化思维。

干预建议：

心理治疗：认知行为疗法（CBT）调整灾难化思维，放松训练缓解生理症状。

生活方式调整：规律作息、正念冥想、适度运动。

医学评估：若症状持续，需排除躯体疾病或考虑短期抗焦虑药物辅助。

通过SAS量表的系统评估，个体和专业人员可快速定位焦虑症状的严重程度及具体表现，为早期干预和个性化治疗提供科学依据。量表的高效性与多维覆盖使其成为心理健康管理中不可或缺的工具。