一、实验简介

在心理健康领域，正念干预作为一种有效的心理调节手段，常以团体练习形式开展，但现实中适宜的练习环境（如安静自然场景）难以持续获取，导致干预连续性中断，影响效果。随着虚拟现实（VR）技术发展，其沉浸式体验与大脑感知能力的交互特性为心理干预提供了新思路。该软件正是基于这一背景开发，通过VR构建多元化自然环境，结合全天候昼夜调节系统，打破传统干预的空间限制。该工具具备便携性与高舒适度，可灵活应用于社区、学校等场景，显著降低环境因素对正念练习的干扰，为参与者提供随时随地的沉浸式正念冥想体验。

二、实验目的

本实验旨在通过虚拟仿真技术，优化正念干预的实施条件，解决传统干预中环境受限的问题。具体目标包括：利用VR技术构建逼真的自然场景（如山川、河流、湿地等）和动态气象环境，为用户提供沉浸式正念练习空间，提升冥想时的专注度与放松效果；通过便携化设计，使正念干预突破实验室或咨询室的限制，实现社区、学校等场景的普及应用；探索VR技术与正念干预的结合模式，验证其对干预连续性和效果的促进作用，为心理健康服务的创新提供技术支撑。

三、实验内容

（一）沉浸式自然环境模拟

软件内置高精度3D建模的自然场景库，涵盖森林、湖泊、草原、雪山等典型生态环境，场景细节包括植被动态、水流纹理、光影变化等，还原真实自然感官体验。用户可根据需求选择场景，如通过VR头显 “置身” 于晨间山林，感受雾气弥漫与鸟鸣环绕，或在黄昏湿地观察水鸟栖息，帮助快速进入正念状态。

（二）全天候昼夜调节系统

软件支持实时模拟全天候昼夜效果。例如，用户可在虚拟环境中观察清晨河边日出的美景，或者黄昏树林中光线的柔和变化。动态光线元素与自然场景的结合，既能增强沉浸感，又能引导用户在不同环境变量下练习正念觉察，提升心理适应能力。

（三）多场景适配与便携设计

软件采用轻量化VR头显，佩戴重量≤300g，支持无线连接与电池续航4小时以上，便于携带。软件适配移动端与PC端，可在社区活动中心、学校教室等场景快速部署。例如，在校园心理健康课程中，学生可通过VR头显在课堂内完成正念练习，避免传统户外练习的场地协调难题。

四、讨论

1. 对比VR虚拟环境与真实自然场景的正念练习效果差异，分析VR技术在感官刺激（如视觉、听觉）上的优势与局限性，如是否可能因技术细节（如延迟、像素精度）影响沉浸感。

2. 关注VR环境可能引发的眩晕、感官超负荷等不适反应，探讨干预前的用户适配性评估（如前庭功能检查）与应急方案设计，确保技术应用的安全性。

3. 思考如何结合脑电监测、嗅觉模拟等技术，进一步提升VR环境的多感官交互体验，或开发个性化场景生成算法，根据参与者心理状态动态调整虚拟环境元素。

五、参考文献

[1] Barlow D H, Durand V M. Abnormal psychology: An integrative approach. Cengage Learning, 2017.